
1t 25m 42s • 25 lektioner
Få hjælp til eksamensangst - et kursus, der lærer dig at forebygge og håndtere angsten
Hvordan opstår eksamensangst?
Udbytte og motivation
Hvordan påvirker eksamensangst tanker, følelser, krop og adfærd
Følelser og eksamensangst
Krop og eksamensangst
Adfærd og eksamensangst
Tanker om eksamen og sammenhæng med krop, følelser og adfærd
Undersøg dit eget eksamensangstmønster
Dine tanker og følelser når du skal til eksamen
Eksamensangstens onde cirkel
Sæt mål - både fagligt og personligt!
Hvad er dine mål?
Bryd eksamensangstens onde cirkel - værktøjer
Bryd den onde cirkel - styr dine overbevisninger
Transformer dine leveregler
Skil person og problem - problemet er problemet - ikke dig!
Bryd bekymringen
Udmatter du dig selv med burde og skulle?
Det er dig, der beslutter og bestemmer - værktøjer
Få følelsen af selv at stå ved roret
Bliv bedre til at håndtere kritik
Flyt fokus
Angstens stemme
Forhøj dit selvværd og din selvaccept - værktøjer og viden
Få mere selvværd og selvtillid
Accept af stærke og svage sider
Følelsesmæssig forløsning
Italesæt dig selv positiv opbyggende
At kunne være sig selv til eksamen og husketeknik
Afslapning og meditation
Bevidst afslapningsteknik
Meditation
Online kursus – som du kan bruge når det passer dig og gå igennem flere gange!
Få hjælp til eksamensangst – et kursus, der lærer dig at forebygge og håndtere angsten. Kurset indeholder små lydfiler og øvelser, samt træning i at omsætte det, du lige har hørt, til praksis. Du bliver klogere på dig selv og på eksamensangstens væsen. Jo mere du ved om begge desto bedre kan du håndtere at gå til eksamen og være nærværende og præstere bedst muligt.
De første lydfiler og øvelser giver dig viden, som straks skal relatere til dig selv, så du bliver specifikt klar over, hvor dine udfordringer ligger.
De efterfølgende lydfiler og øvelser giver dig værktøjer og viden til at kunne tackle og forebygge udfordringerne. Hør gerne lydfilerne flere gange!
Jo mere du øver dig jo bedre resultat. Til sidst er der lagt en afslapningslydfil ind og en meditation, du kan bruge.
Rigtig god fornøjelse med kurset😊
PS: Jeg har selv haft eksamensangst og er kommet igennem det. Det kan du også😊
Mød Pia Halsted
Jeg er uddannet indenfor følgende og har 20 års erfaring i arbejde med mennesker Eksamineret Psykoterapeut MPF Instruktør Masterinstruktør i psykisk førstehjælp Psykiatrifonden Chi Aura Integrated Certified Practitioner (Energiuddannelse fra USA) Uddannelse med sårbare unge fra Psykiatrifonden Disse uddannelser ligger oveni mine andre uddannelser og kurser. Hvad arbejder jeg med ? Jeg er et menneske der selv har gået vejen til at se mig selv med hjertet. Hjælpe dig med følelsesmæssig forløsning Fra starten af mit arbejde som selvstændig psykoterapeut har jeg arbejdet med stress. Jeg har holdt foredrag, lavet kurser og hjulpet personale. Jeg har mange års erfaring med opløsning af smertefulde mønstre, følelser og tanker fra fortiden, som hindrer mennesker i at bruge deres fulde potentiale. Ud fra denne erfaring har jeg udviklet en unik metode så du kan tilgive dig selv eller andre, kommunikere fra hjertet, lære hjertehealing samt få kurser og individuel behandling ud fra metoderne i min bog de 7 veje til dit fulde potentiale. Energihealing med fokus på hjertetAfdækker og realiserer dit fulde potentiale
www.piahalsted.dk her tilbyder jeg mit kerneprodukt psykoterapi og healing med fokus på hjertet
Jeg tilbyder psykoterapi, stressbehandling, hjertehealing og energi behandling.
Hvad kendetegner mig og hvad kan jeg blandt andet hjælpe med:
Hjælpe dig med at transformere det der gør ondt
Hjælpe dig til at vokse og se nye muligheder
Hjælpe dig til at se dig, som du er og at kunne lytte til dine indre behov
Hjælpe dig til at mærke og forstå dig selv, og få accept af dig, som du er
Hjælpe dig til at bringe orden i kaos, hvad enten det er følelsesmæssigt, jobmæssigt el. livskriser
Hjælpe dig til at tilgive dig selv og andre
Hjælpe dig med at kommunikere mere kærligt både med dig selv og andre
Hjælpe dig med at sætte lys på sammenhænge og mønstre
Hjælpe dig til at blive mere bevidst om dine valg
Hjælpe dig til at sætte grænser
Hjælpe dig med at kommunikere, så du bliver hørt
Hjælpe dig med at se dine egne potentialer
Energihealing tilfører som ordet siger energi så du selv kan skabe mere balance og frigøre tanker, følelser og mønstre. Energihealing hjælper dig til at se på, hvad du har gemt væk og til at forløse det, som gør ondt eller hæmmer dig. Energihealing med fokus på hjertet hjælper din krop til at forløse og helbrede sig selv.
formulerede tekstlektioner, der gør komplekse emner enkle og lige til at anvende.
lydlektioner, så du kan lære på farten – når som helst, hvor som helst.

Pia Halsted
Bregnegårdsvænget 10
5700 Svendborg
Danmark