20m 29s • 36 lektioner
Modul 1 - Stressens væsen og dit personlige stress mønster
Lektion 1 Hvad har jeg købt? Hvad er stress og hvordan håndterer jeg den
Lektion 2 - Stress symptomer
Lektion 3 Dit personlige stress mønster
Modul 2 Hvad ved du om dig selv og dine valg?
Lektion 1 Livshjul - hvad har du valgt at bruge din tid på?
Lektion 2 Hvad ved du om dig selv?
Lektion 3 Sammenfat din viden om dit personlige stressmønster
Modul 3 Hvor og hvad er dine primære udfordringer?
Lektion 1 Hvordan kan jeg nemmest løse udfordringer på jobbet?
Lektion 2 Udfordringer og livsomstændigheder i dit privatliv
Lektion 3 Sammenfat primære udfordringer og skab fundament for handling
Modul 4 Tankespind og belastning
Lektion 1 Hvad fremkalder stress og hvordan styrer du dit tankespind
Lektion 2 - Belastningsbalance
Lektion 3 Bør og gør - hvad kendetegner dig? Er dine valg bevidste?
Modul 5 Stop op og tjek om du efterlever dine værdier
Lektion 1 Værdier og hvordan du efterlever dem
Lektion 2 Hvad kan få dig til at stoppe op?
Lektion 3 At føle sig værdifuld og en del af den store sammenhæng
Modul 6 Hvad gør du lige nu - hvad er dine handlestrategier?
Lektion 1 UR øveler - hvordan bruger du din tid?
Lektion 2 Hvad er din coping strategi - hvordan har du gjort indtil nu?
Lektion 3 Kend dine handlestrategier og få ideer til nye
Modul 7 3 værktøjer til at komme videre
Lektion 1 At skille person og problem - eksternalisering
Lektion 2 Slut med skyld for alting
Lektion 3 Tal med nogen
Modul 8 Værktøjer til at håndtere bekymring, at kunne sige nej og bede om hjælp
Lektion 1 - bekymring og undgåelsesadfærd
Lektion 2 Grænser og det kærlige nej
Lektion 3 Bed om hjælp
Modul 9 Værktøjer - pauser/egen tid, prioritering og elevatorøvelsen
Lektion 1 Pauser og egen tid
Lektion 2 Mentalisering og følelser
Lektion 3 Elevatorøvelsen brug både hjerne og hjerte samt tilpasningens betydning
Modul 10 Nye strategier
Lektion 1 At reparere når stressen har gjort dig kortluntet
Lektion 2 Prioritering
Lektion 3 Menneskelig planlægning og to do liste
Modul 11 Nye beslutninger og personlige strategier
Lektion 1 Nye beslutninger. Hvilke ændringer skal du arbejde med på det indre og det ydre plan?
Lektion 2 Personlige strategier - hvad skal præge dig og din hverdag fra nu af?
Lektion 3 Taknemmelighed
Modul 12 Meditation, vejrtrækning og jordforbindelse
Lektion 1 - Kropsbevidsthed og jordforbindelse
Lektion 2 Grundlæggende afslapnings teknik
Lektion 3 Hvad er meditation og 5 forskellige meditationer
Stress er et eksistensvilkår ! Stress er ikke problemet, det er belastningen, der ligger bag!
Vejledning, støtte og hjælp til at erkende, håndtere og forebygge stress
(Er)Kend dit personlige stress mønster, så du kan gøre noget ved din belastningsbalance
Hjælp til at stoppe op og gøre noget og håndtere din hverdag
Værktøjskasse - herunder grænser, prioritering, bekymring, planlægning mm.
Meditationer
Kommunikation - lær at italesætte hvad du har brug for, så der kommer større balance mellem krav og ressourcer
Mød Pia Halsted
Jeg er uddannet indenfor følgende og har 20 års erfaring i arbejde med mennesker Eksamineret Psykoterapeut MPF Instruktør Masterinstruktør i psykisk førstehjælp Psykiatrifonden Chi Aura Integrated Certified Practitioner (Energiuddannelse fra USA) Uddannelse med sårbare unge fra Psykiatrifonden Disse uddannelser ligger oveni mine andre uddannelser og kurser. Hvad arbejder jeg med ? Jeg er et menneske der selv har gået vejen til at se mig selv med hjertet. Hjælpe dig med følelsesmæssig forløsning Fra starten af mit arbejde som selvstændig psykoterapeut har jeg arbejdet med stress. Jeg har holdt foredrag, lavet kurser og hjulpet personale. Jeg har mange års erfaring med opløsning af smertefulde mønstre, følelser og tanker fra fortiden, som hindrer mennesker i at bruge deres fulde potentiale. Ud fra denne erfaring har jeg udviklet en unik metode så du kan tilgive dig selv eller andre, kommunikere fra hjertet, lære hjertehealing samt få kurser og individuel behandling ud fra metoderne i min bog de 7 veje til dit fulde potentiale. Energihealing med fokus på hjertetAfdækker og realiserer dit fulde potentiale
www.piahalsted.dk her tilbyder jeg mit kerneprodukt psykoterapi og healing med fokus på hjertet
Jeg tilbyder psykoterapi, stressbehandling, hjertehealing og energi behandling.
Hvad kendetegner mig og hvad kan jeg blandt andet hjælpe med:
Hjælpe dig med at transformere det der gør ondt
Hjælpe dig til at vokse og se nye muligheder
Hjælpe dig til at se dig, som du er og at kunne lytte til dine indre behov
Hjælpe dig til at mærke og forstå dig selv, og få accept af dig, som du er
Hjælpe dig til at bringe orden i kaos, hvad enten det er følelsesmæssigt, jobmæssigt el. livskriser
Hjælpe dig til at tilgive dig selv og andre
Hjælpe dig med at kommunikere mere kærligt både med dig selv og andre
Hjælpe dig med at sætte lys på sammenhænge og mønstre
Hjælpe dig til at blive mere bevidst om dine valg
Hjælpe dig til at sætte grænser
Hjælpe dig med at kommunikere, så du bliver hørt
Hjælpe dig med at se dine egne potentialer
Energihealing tilfører som ordet siger energi så du selv kan skabe mere balance og frigøre tanker, følelser og mønstre. Energihealing hjælper dig til at se på, hvad du har gemt væk og til at forløse det, som gør ondt eller hæmmer dig. Energihealing med fokus på hjertet hjælper din krop til at forløse og helbrede sig selv.
videolektioner, fyldt med ekspertviden, der guider dig trin for trin mod succes.
formulerede tekstlektioner, der gør komplekse emner enkle og lige til at anvende.
lydlektioner, så du kan lære på farten – når som helst, hvor som helst.
Pia Halsted
Bregnegårdsvænget 10
5700 Svendborg
Danmark